{"id":2457,"date":"2023-03-17T10:06:48","date_gmt":"2023-03-17T09:06:48","guid":{"rendered":"https:\/\/deliciousproject.eu\/2023\/03\/17\/17-marzo-2023-giornata-mondiale-del-sonno\/"},"modified":"2024-01-02T10:13:33","modified_gmt":"2024-01-02T09:13:33","slug":"17-marzo-2023-giornata-mondiale-del-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/deliciousproject.eu\/it\/2023\/03\/17\/17-marzo-2023-giornata-mondiale-del-sonno\/","title":{"rendered":"17 marzo 2023, Giornata mondiale del sonno"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2457\" class=\"elementor elementor-2457\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e17d202 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e17d202\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ca66c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ca66c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nel progetto DELICIOUS promuoviamo abitudini e routine sane dal punto di vista della dieta mediterranea.<br \/>\n         E, naturalmente, <strong>dormire bene \u00e8 un&#8217;abitudine sana e necessaria per tutti, giovani o anziani<\/strong>.<br \/>\n         Intorno alla met\u00e0 di marzo si celebra ogni anno la <strong>Giornata mondiale del sonno<\/strong>, una data per aumentare la consapevolezza sul fatto che una buona routine di sonno non \u00e8 solo auspicabile, ma anche essenziale per la nostra salute.<br \/>\n         \u00c8 promossa dalla <a href=\"https:\/\/worldsleepsociety.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Societ\u00e0 mondiale del sonno (World Sleep Society)<\/a> e il motto di quest\u2019anno \u00e8 <strong><em>Il sonno \u00e8 essenziale per la salute<\/em><\/strong>.\n        <\/p>\n<p>Il motto \u00e8 stato selezionato in modo specifico perch\u00e9 <strong>esistono abitudini come l\u2019alimentazione o l\u2019attivit\u00e0 fisica che abbiamo gi\u00e0 integrato come sane e necessarie, ma a volte un buon sonno non \u00e8 tra queste<\/strong>.<br \/>\n         &#8220;Le persone dovrebbero pensare al sonno come fanno con altri importanti comportamenti sani come l&#8217;esercizio fisico &#8211; come qualcosa su cui riflettere e, se del caso, migliorare in modo da potersi sentire meglio e rimanere sani nel tempo&#8221;, afferma Lourdes DelRosso, co-presidente della World Sleep Society.\n        <\/p>\n<p>Questa giornata importante si celebra dal 2008 e viene promossa dalla WSS, un&#8217;organizzazione non-profit che ha l&#8217;obiettivo di promuovere la salute del sonno in tutto il mondo.<br \/>\n         Ogni anno, questa organizzazione si concentra su una specifica area del sonno e <strong>questi sono i messaggi chiave per quest&#8217;anno<\/strong>.\n        <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0f61b62 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0f61b62\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-784fe63\" data-id=\"784fe63\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9cbb6e elementor-widget elementor-widget-jkit_heading\" 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<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-156c6f8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"156c6f8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8fb1789\" data-id=\"8fb1789\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-801acac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"801acac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Messaggio chiave 2: Il sonno \u00e8 un pilastro della salute umana.\n        <\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-915b35c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"915b35c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2c69167\" data-id=\"2c69167\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0153a84 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0153a84\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La salute, secondo la World Sleep Society, \u00e8<br \/>\n         <em>\u201cuno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l\u2019assenza di malattie o infermit\u00e0\u201d.<br \/>\n         <\/em>La ricerca dimostra che<br \/>\n         <strong>un sonno di buona qualit\u00e0 \u00e8 fondamentale per avere una buona salute in termini di salute fisica e mentale, oltre a sentirsi bene nella vita di tutti i giorni<br \/>\n        <\/strong>.<\/p>\n<p>Dormire bene aiuta:\n        <\/p>\n<ul>\n<li>Memoria, apprendimento e salute del cervello\n        <\/li>\n<li>Il sistema immunitario\n        <\/li>\n<li>Mantenere il nostro corpo e i livelli di energia\n        <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D&#8217;altro canto, le cattive abitudini di sonno possono essere associate a vari problemi di salute<\/strong>, come obesit\u00e0, diabete, malattie cardiache o maggiore suscettibilit\u00e0 alle infezioni, tra gli altri.<br \/>\n         La World Health Association raccomanda inoltre buone abitudini di sonno per bambini, adolescenti e adulti di tutte le et\u00e0 per promuovere un buon sviluppo tra i pi\u00f9 giovani e per una buona salute e benessere tra tutti.\n        <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-165e655\" data-id=\"165e655\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bd14a3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9bd14a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"632\" src=\"https:\/\/deliciousproject.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Imagen3.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-632\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/deliciousproject.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Imagen3.jpg 984w, https:\/\/deliciousproject.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Imagen3-300x237.jpg 300w, https:\/\/deliciousproject.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Imagen3-768x606.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d4b2404 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d4b2404\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column 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href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/delicious-prima-project\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LinkedIn<\/a>.\n        <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ed3b77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ed3b77\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a31c694\" data-id=\"a31c694\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8df37e jkit-social-shape shape-rounded elementor-widget 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